Častým omylem ve snaze o růst svalové hmoty je, že k němu dochází během dlouhého cvičení. Takovým způsobem to však nefunguje. Chcete-li nabrat svaly, trénink je sice důležitým stimulem,

Je všeobecně známo, že aktivní pohyb má příznivý vliv na zvýšení hladiny testosteronu. I zde však existují jistá pravidla, podle kterých lidské tělo přirozeně funguje. Který tip tréninku podporuje

Mužský pohlavní hormon testosteron ovlivňuje plodnost i množství svalů. Nedostatek testosteronu se však nemusí dostavit jen kvůli přibývajícímu věku. Může za ním být několik dalších faktorů. Které to jsou